Postavitev telovadnice v stanovanju je precej težka. Vedno pa je mogoče ločeno športno opremo postaviti na različna mesta v vašem domu. Vodoravna palica v vratih je ena najpreprostejših in najuspešnejših rešitev.
Oblikovne značilnosti distančne vodoravne palice
Distančnik je izstrelek z vzmetnim distančnikom. Ta prečka je nameščena v vratih in je trdno pritrjena s sistemom vzmeti. Obremenitev teže je odvisna od moči modela. Proizvajajo tako otroške kot odrasle horizontalne palice za obremenitve do 200 kg.
Distančnik je mogoče kadar koli odstraniti, zasnova je mobilna.
Projektil lahko namestite tako, da ga z vijaki trajno pritrdite na podboj ali nad njim. Vodoravna palica, pritrjena s sorniki nad vrati, je boljša, saj niti sama prečka niti nosilci ne ovirajo prehoda. Pritrdilni elementi so priloženi industrijskemu modelu.
Vrste struktur
Vodoravna letev med odprtinami v vratih za stanovanja ali hiše običajno ne presega 90 cm širine - zasnovana je za standardne velikosti.
Doma lahko namestite druge strukture.
- Samostoječa - pogosto nameščena blizu stene, da ne moti gibanja.Je okvir na stojalih. Opremljen je z vodoravno palico in zložljivimi palicami, ki jih je mogoče premikati vzdolž stojal in prilagajati višino.
- Montaža na steno – standardna možnost, pritrjena na steno. Doma je bolje obesiti različico z nastavljivo višino projektila. Slabost: skupna teža konstrukcije in uporabnika predstavlja precejšnjo obremenitev. Izstrelka ne morete pritrditi na notranjo predelno steno.
- Zgibni - podoben distančniku, vendar pritrjen z vijaki na steno na katerem koli priročnem mestu. Bolje je izvrtati luknje, saj bo to manj poškodovalo stene.
Horizontalne palice so razvrščene tudi glede na način pritrditve. Distančniki se držijo na mestu s silo omejevalnika; odstranljivi so pritrjeni na oči. Drsne konstrukcije so nameščene na sornike. V slednjem primeru morate zagotoviti, da je največja dolžina teleskopskega modela 10 cm večja od širine odprtine. V nasprotnem primeru konstrukcija morda ne bo zdržala obremenitve.
Prednosti in slabosti vodoravne palice v vratih
Horizontalna palica, nameščena na podboju, je odlična rešitev za stanovanje. Prednosti so naslednje:
- prečko lahko postavite v katero koli vratno odprtino;
- zasnova je enostavna za namestitev in odstranitev kadar koli;
- prečka se lahko uporablja kot nosilec za otroške gugalnice ali gimnastične obroče;
- stroški katerega koli modela so dostopni.
Obstajajo slabosti:
- pri pritrditvi vodoravne palice se poškoduje okvir vrat ali stena nad odprtino;
- širina vrat je majhna, zato je tukaj mogoče izvajati le omejen sklop vaj;
- Konstrukcije ne morete postaviti na šibek okvir vrat - možen je propad.
Za otroka je najbolj primeren distančni model. Ustvari majhno obremenitev in vam omogoča, da ponoči počistite odprtino in zaprete vrata v spalnico.
Izbira višine in velikosti
Vodoravna palica, ki je ni treba pritrditi na steno, je izbrana glede na določene parametre.
- Višina uporabnika - prečka je postavljena tako, da je vadeči nekoliko ne more doseči z iztegnjenimi rokami. Ne smemo pozabiti, da otroci hitro rastejo, zato je treba napravo občasno preurediti.
- Teža modela je zasnovana za določene obremenitve. Največja dovoljena teža uporabnika je 200 kg.
- Material - prečka je izdelana iz jekla, njena površina mora biti gladka, brez ostružkov ali hrapavosti. Možnosti s poliuretanskimi ročaji so prednostne, saj prepotene dlani ne zdrsnejo s takšnega premaza.
- Mesto pritrditve - v odprtino so nameščeni samo distančni in teleskopski modeli. Poleg tega prvi ne poškodujejo podboja.
V stanovanju je bolje namestiti odstranljive modele, saj je športno opremo precej težko vgraditi v notranjost.
Iz česa narediti prečko
Horizontalna letev v odprtini je iz jeklene cevi. Premer in debelina stene je odvisna od pričakovane obremenitve. V tem primeru prerez prečke ne sme presegati 3 cm, sicer bo palico težko prijeti z rokami. Za otroške modele uporabite tanjšo cev.
Proizvodni modeli niso polirani, saj to izboljša drsenje. Za domač projektil je bolje vzeti emajlirano cev. Premaz ščiti pred korozijo, a hkrati zagotavlja dober oprijem na mokro kožo.
Kako namestiti vodoravno palico v vrata
Med stojala ali vrata je enostavno namestiti vodoravne palice. Namestitev je odvisna od vrste konstrukcije.
- Ker je zaželen odstranljiv model, je podboj pritrjen na samo prečko, nosilci pa so nameščeni pod njo. Izdelate jih lahko sami: preprosto izrežite palice dolžine 10 cm iz vezanega lesa debeline 3 cm. V njih je narejen polkrožni izrez za prečke.Z žeblji so pritrjeni na stebre okvirja, izstrelek pa se vstavi v utor. Naredite lahko več lukenj, da postavite prečko na udobno višino za otroke in odrasle.
- Za isti namen se uporabljajo kovinski nosilci - vtičnice z utori za prečko. V tem primeru je vodoravna palica pritrjena na plošče s sidri. Ne spreminja višine.
- Distančni model lahko postavite v odprtino in med stene na hodniku. V prvem primeru se redko zabeleži. V drugem je palica pritrjena na posebne stranice in pritrjena s samoreznimi vijaki ali vijaki.
Težava je namestitev na predelne stene iz mavčnih plošč. Če gre le za zaključno obdelavo, vanj naredimo luknje in na osnovne stene položimo vodoravno palico, vstopno mesto distančnika pa ojačamo z rotoband ploščo. Če je predelna stena izdelana iz mavčnokartonskih plošč, namestite prečko velike dolžine - vsaj 8 cm daljšo, tako da praktično prebije predelno steno. V tem primeru je obremenitev bolje porazdeljena.
Odraslim osebam, težjim od 80 kg, je strogo prepovedano vaditi na takšni opremi.
